Transgenerationales Trauma auflösen: Wie ich mit 74 von Erschöpfung zu unstoppbarer Energie kam
Fühlst du dich erschöpft, obwohl du eigentlich erfolgreich bist? Bist du ständig für alle da – nur nicht für dich? Funktionierst du perfekt nach außen, während du innerlich leer bist? Dann könnte es sein, dass du nicht nur deine eigenen Themen trägst, sondern auch die deiner Vorfahren.
In diesem Artikel erzähle ich dir meine persönliche Geschichte: Wie ich als ungewolltes Nachkriegskind mit transgenerationalem Kriegstrauma geboren wurde, wie ein schwerer Autounfall 1987 mein Leben veränderte und wie ich mit heute 74 Jahren energetischer bin als mit 40. Vor allem zeige ich dir die wissenschaftlich fundierten Methoden, mit denen auch du transgenerationales Trauma auflösen kannst.
Was ist transgenerationales Trauma?
Die Definition von transgenerationalem Trauma
Transgenerationales Trauma bezeichnet die Weitergabe von traumatischen Erfahrungen über Generationen hinweg – nicht durch Erzählungen, sondern durch epigenetische Veränderungen im Erbgut. Die Wissenschaft hat bewiesen: Traumatische Erlebnisse deiner Vorfahren können dein Leben heute noch beeinflussen.
Die wissenschaftliche Grundlage: Epigenetik
Die Epigenetik zeigt uns, dass Erlebnisse, Gedanken, Emotionen und Umweltbedingungen beeinflussen können, welche Gene in unserem Körper aktiv sind. Das bedeutet: Deine DNA ist nicht dein Schicksal.
Die berühmte Holocaust-Studie von Rachel Yehuda (2015) bewies: Kinder von Holocaust-Überlebenden zeigen in einem Gen für Stressregulation veränderte epigenetische Muster. Sie reagieren stärker auf Stress – obwohl sie das Trauma selbst nie erlebt haben.
Die Konsequenz: Deine Zellen erinnern sich an Dinge, die dein Verstand gar nicht kennt.
Meine persönliche Geschichte mit transgenerationalem Trauma
Geboren 1951: Ein ungewolltes Nachkriegskind
Ich bin 1951 geboren – in eine sehr arme Familie in der Nachkriegszeit. Mein Vater war 1901 geboren, hatte also als Kind und Jugendlicher den Ersten Weltkrieg miterlebt. Im Zweiten Weltkrieg war er Soldat, in russischer Gefangenschaft, verletzt.
Er hat nie darüber gesprochen. Nie.
Meine Mutter hatte bereits drei Kinder und arbeitete rund um die Uhr – für die Familie und zusätzlich die Büroarbeit für die gerade gegründete Selbstständigkeit meines Vaters.
War ich ein Kind der Liebe? Nein. Ich sollte abgetrieben werden. Erst als meine Mutter ihre Hände auf den Bauch legte und sagte "Du sollst leben", durfte ich bleiben.
Die beiden Energien, die mich prägten
Stell dir vor, welche Energie im Mutterleib herrschte:
Von meiner Mutter: Durchhalten müssen. Schweigen. Für alle da sein. Funktionieren. 24/7 arbeiten. Niemals aufgeben.
Von meinem Vater: Kriegstrauma. Kampf. Überleben. Aggressivität und Wut, die keinen Raum hatten.
Diese beiden Überlebensmuster – Durchhalten und Kämpfen – habe ich im Zellbewusstsein mitbekommen.
Die Karriere: Erfolg mit verstecktem Preis
Jahrzehntelang wusste ich das nicht bewusst. Ich machte Karriere bei Xerox – von der Assistentin eines Personalleiters bis zur Prokuristin in 10 Jahren. Führungsebenen durchlaufen. Erfolg. Alles lief.
Aber innerlich? Diese unerklärliche Aggressivität. Dieses ständige Kämpfen. Dieses Gefühl: Es ist nie genug.
Der Wendepunkt: Autounfall 1987
Der Unfall, der alles veränderte
Freitagabend. Sechsspurige Autobahn von München zum Chiemsee. Ich war Führungskraft bei Xerox und auf dem Heimweg.
Zwei Autos rasten nacheinander in meinen Audi 100.
Der Aufprall war so massiv, dass die Hintertüren nicht mehr zu öffnen waren. Ich sah im Rückspiegel, wie der zweite angerauscht kam. Der Knall war unbeschreiblich.
Die Diagnose: Meine Wirbelsäule war von Schädelbasis bis Steißbein defekt. Kein Wirbel mehr dort, wo er hätte sein sollen.
Die Heilung, die zur Berufung wurde
Ich kam zu Dr. Thomas Ordner in München – mein Engel, wie ich immer sage. Statt Operation setzte er auf:
- Akupunktur
- Homöopathie
- Handauflegen
- Meditation
Und er schickte mich zu Mann Takjia, einem chinesischen Meister, bei dem ich über 10 Jahre lang Energiearbeit studierte. Ich begleitete ihn nach Thailand, half sein Zentrum aufzubauen, brachte ihn nach München.
Diese Energiearbeit heilte nicht nur meinen Körper – sie veränderte mein Leben grundlegend.
Die Entdeckung: Kriegstrauma in meiner Leber
Der Moment der Erkenntnis in den USA
Jahre später, während einer Körperarbeit in den USA, fragte mich der Therapeut plötzlich: "Beate, woher kommt deine Aggressivität?"
Ich kannte diese plötzliche Wut, diese Aggressivität bei Kleinigkeiten. Aber ich hatte nie verstanden, woher sie kam.
Bei der Körperarbeit entdeckten wir: In meiner Leber war unglaublich viel Ärger und Zorn gespeichert.
Und als wir damit arbeiteten, stellte sich heraus: Das waren Kriegsinformationen väterlicherseits. Die Kampfenergie. Das Überleben. Die unterdrückte Wut meines Vaters aus zwei Weltkriegen.
Warum gerade Frauen besonders betroffen sind
Gerade wir Frauen sind auf mehreren Ebenen Trägerinnen von transgenerationalen Geschichten:
1. Biologisch: Während der Schwangerschaft werden im weiblichen Körper nicht nur Kinder angelegt, sondern auch die Eizellen der nächsten Generation. Ein Trauma der Großmutter kann direkt drei Generationen gleichzeitig beeinflussen.
2. Emotional: Viele Frauen tragen die ungelösten Emotionen ihrer Mütter und Großmütter, oft ohne es zu wissen:
"Ich darf mich nicht zeigen"
"Ich muss stark sein"
"Ich bin verantwortlich für das Wohl anderer"
3. Sozial: Frauen übernehmen in vielen Familien (und Unternehmen) das "emotionale Management". Sie halten Systeme zusammen – auch wenn es sie selbst erschöpft.
Warum herkömmliche Methoden nicht funktionieren
Das Problem mit Affirmationen und Mindset-Arbeit
Viele Menschen sagen: "Ich weiß um mein Problem. Aber ich kann es nicht ändern. So bin ich nun mal."
Hier ist, warum die meisten Methoden zu kurz greifen:
Affirmationen werden vom Kopf gesprochen und brauchen Jahre, bis sie ins Unterbewusstsein, ins Zellbewusstsein einfließen.
Mindset-Arbeit allein bleibt im Kopf. Der Verstand kann verstehen – aber der Körper muss es erleben, um Veränderung zu ermöglichen.
Klassisches Coaching arbeitet meist nur auf der mentalen Ebene. Es fehlt die Tiefe.
Quick-Fixes können keine nachhaltigen Veränderungen bewirken, weil sie nicht an die Wurzel gehen.
Wo transgenerationales Trauma wirklich sitzt
Das Problem: Transgenerationale Muster sitzen im Nervensystem.
Dieses Nervensystem speichert alles:
- Die Überlebensenergie deiner Vorfahren
- Die unterdrückten Emotionen deiner Mutter
- Die Kriegserfahrungen deines Großvaters
- Die kollektiven Muster von Geboten und Verboten
Und all das sitzt in:
- Deinen Faszien (Bindegewebe)
- Deinem Zellgedächtnis
- Deinem Vagusnerv
- Deinen Muskeln und Sehnen
Die vier Ebenen echter Transformation
Warum es alle vier Ebenen braucht
Nach 35+ Jahren Praxis weiß ich: Nur wenn wir auf allen vier Ebenen gleichzeitig arbeiten, entsteht nachhaltige Transformation.
Ebene 1: Mental – Die Glaubensmuster erkennen
Welche Sätze hast du übernommen?
In meinem Fall waren es Sätze wie:
- "Das ist eine brotlose Kunst" (als ich singen, tanzen, schneidern wollte)
- "Du musst etwas Solides lernen"
- "Schuster bleib bei deinen Leisten"
Typische übernommene Glaubenssätze:
- "Ich bin nicht gut genug"
- "Ich muss erst noch viel lernen"
- "Das können nur die Reichen"
- "Das tut man so nicht"
Ebene 2: Emotional – Die Gefühle dahinter
- Welche Emotionen sind mit den Glaubenssätzen verbunden?
- Wo hast du Trauer gespürt?
- Wo hast du Ablehnung gefühlt?
- Wo hast du dich nicht wertgeschätzt, nicht gesehen gefühlt?
Und hast aber nichts gesagt?
Das Problem: Wenn wir Stress im Mutterleib erlebt haben, sind wir oft nicht in der Lage, uns wirklich für Nähe und Liebe zu öffnen. Die Sehnsucht ist da – aber die Fähigkeit fehlt.
Ebene 3: Körperlich – Das Zellgedächtnis bearbeiten
Hier ist das Zellgedächtnis gespeichert:
- In den Muskeln
- In den Sehnen
- In den Faszien
- In der neuen Zeit ist es entscheidend, den Körper mitzunehmen.
Es reicht nicht, nur mental zu verstehen. Dein Selbstbewusstsein muss es erleben dürfen. Welches Gefühl du fühlen willst – Geborgenheit, Liebe, Sicherheit – dein Körper muss es spüren, um überhaupt eine Wandlung hinzukriegen.
Der Körper ist das Fenster zur Seele.
Ebene 4: Transgenerational – Ahnentrauma auflösen
Das Gute daran:
- Wenn du etwas auflöst, löst du es auch:
- Für deine Kinder (die Zukunft)
- Für alle, mit denen du nah verbunden bist
- Für deine Ahnen (die Vergangenheit)
Auch deine Vorfahren werden energetisch von diesen Mustern befreit, wenn du diese tiefe Klärung durchführst.
Meine bewährten Methoden nach 35+ Jahren
1. Der Stress-Finder
Ein präzises Tool, das dir zeigt:
- Wo entsteht bei dir Stress?
- Welche unbewussten Muster laufen ab?
- Welche transgenerationalen Informationen sind aktiv?
- Warum das wichtig ist: Unser kognitiver Mind braucht erst Verständnis, um dann zu handeln. Aber Vorsicht vor der "Wenn-Dann-Falle": "Wenn der Stress vorbei ist, dann mache ich das."
2. Tiefe Umprogrammierung
Methoden:
- Fragetechniken für tiefe Selbsterkenntnis
- Energiearbeit auf zellulärer Ebene
- Visualisierungen für neue neuronale Bahnen
K- inesiologische Methoden
Ziel: Die alten Programme nicht nur verstehen, sondern aktiv umprogrammieren.
3. Körper- und Faszienarbeit
Warum Faszienarbeit so wichtig ist:
Deine Faszien – das Bindegewebe, das deinen ganzen Körper durchzieht – speichern Emotionen und Traumata.
Was dabei passiert:
- Plötzlich kommen Tränen, obwohl man nur am Körper arbeitet
- Wut steigt hoch, die 30 Jahre unterdrückt war
- Verspannungen lösen sich, die seit Jahren da waren
- Der Körper beginnt loszulassen, was der Verstand längst vergessen hat.
4. 9D Breathwork – Mein Lieblingstool
Was ist 9D Breathwork?
- Eine intensive Atemarbeit kombiniert mit:
- Solfeggio-Frequenzen (wie 432 Hz)
- Binauralen Beats
- Geführten Elementen
- Musik
Was dabei passiert:
Durch die spezielle Atmung versetzt du deinen Körper in einen erweiterten Bewusstseinszustand. Dein Nervensystem kommt aus dem Sympathikus (Kampf-oder-Flucht) heraus und geht in den Parasympathikus (Heilung und Regeneration).
Die Ergebnisse:
- Emotionen, die jahrelang festsaßen, kommen hoch und gehen
- Alte Traumata können integriert werden
- Neue neuronale Verbindungen entstehen
Feedback meiner Klientinnen:
"Ich fühle mich wie neugeboren"
"Eine schwere Last hat sich gelöst"
"Ich kann plötzlich wieder richtig fühlen"
Ich biete diese Sessions monatlich an – jeder Monat mit einer anderen Thematik.
5. Den inneren Beobachter entwickeln
Worum geht es?
- Bewusste Selbstreflexion entwickeln, um zu erkennen: Wo bin ich auf Autopilot?
Beim Autofahren ist Autopilot wunderbar. Aber wenn du automatisch auf Muster von außen reagierst, bist du nie frei. Du bist in Abhängigkeit. Du reagierst, statt zu agieren.
Das Ziel: Zu erkennen, wann du mit einem Muster antwortest, das möglicherweise gar nicht deins ist.
6. Bewusste Lebensführung
Die Basics, die oft vernachlässigt werden:
- Schlaf: 7 Stunden für den Körper einplanen
- Selbstfürsorge: Wann gönnst du dir Zeit für dich?
- Selbstliebe: "Liebe deinen Nächsten wie dich selbst" – wo stehst du in der Reihe?
Die Frage: Wenn immer erstmal alle anderen kommen – wann bist du an der Reihe?
Ein Beispiel aus meiner Praxis
Die erste Tochter in fünf Generationen
Ich hatte kürzlich eine Klientin, die sich immer zurückhielt. Ich spürte: Da ist etwas anderes darunter. Da ist Energie, Power. Eine so kraftvolle Frau, die nach außen sollte.
Sie führte mit ihrem Mann ein Geschäft, war aber immer in der zweiten Reihe.
Die Entdeckung:
Sie war in fünf Generationen die erste Tochter, die geboren wurde. Und wurde entsprechend behandelt – wie man gelernt hatte, Frauen zu behandeln:
- Zu Hause bleiben
- Sich um alles kümmern
- Auf die Kinder aufpassen
Das Muster, das sie entwickelte: "Ich muss perfekt sein, damit ich gut genug bin. Ich muss aushalten und alles korrekt machen, um überhaupt wahrgenommen zu werden."
Das Ergebnis nach nur 6 Wochen:
Ihr Mann rief mich an: "Beate, was machst du mit meiner Frau? Sie ist wieder wie ich sie kennengelernt habe, bevor wir geheiratet haben – so energetisch, fröhlich, anziehend. Das will ich auch!"
Dann kam auch er ins Coaching. Und das Paar hat sich komplett transformiert.
Meine einzigartige Qualifikation
Die Verbindung von Management und Spiritualität
10 Jahre Top-Management:
- Xerox / Rank Xerox
- Von Assistentin eines weltweiten Personalleiters zur Prokuristin
- Alle Führungsebenen durchlaufen
35+ Jahre Energiearbeit:
- Seit 1987 (nach dem Autounfall)
- 10 Jahre Studium bei chinesischem Meister Mann Takjia
- Thailand-Zentrum mit aufgebaut
30+ Jahre Selbstständigkeit:
- 120 Vorstände begleitet
- 500 Firmenprojekte durchgeführt
- Leadership-Programme, Fusionen, Visionen entwickelt
- Veranstaltungen mit über 400 Personen
Ich bin vermutlich die Einzige in Deutschland, die diese beiden Ebenen seit 35+ Jahren vereint: Die klaren Strukturen von Management UND die Tiefe der Spiritualität.
Typische Ergebnisse meiner Klientinnen
Was Frauen nach der Transformation berichten:
"Ich arbeite intensiv, aber nicht mehr so lange – und habe bessere Ergebnisse."
"Ich bin erfolgreich, aber nicht mehr so erschöpft."
"Ich leiste gerne, ohne dass ich mich selbst aufgebe."
"Meine Beziehungen haben sich komplett verändert."
"Kunden kommen anders auf mich zu."
"Als Unternehmerin mache ich andere Umsätze."
"Die Kinder nerven mich nicht mehr, die mich früher genervt haben."
Für wen ist diese Arbeit geeignet?
Du bist hier richtig, wenn...
✅ Du beruflich erfolgreich bist, aber an einem Punkt stehst und seit Wochen oder Monaten nicht weiterkommst
✅ Du merkst, du bist erschöpft und funktionierst nur noch – Dauerstress ist dein Normalzustand
✅ Du bereit bist für echte Veränderung – nicht nur für Quick-Fixes
✅ Du bereit bist, in den Spiegel zu schauen und Impulse anzunehmen
✅ Du den Kreislauf durchbrechen möchtest – für dich und die nächste Generation
✅ Du bereit bist, Verantwortung für deine Transformation zu übernehmen
Du bist hier NICHT richtig, wenn...
❌ Du eine schnelle Lösung suchst ("Gib mir mal eine Session")
❌ Du nur verstehen, aber nicht wirklich verändern willst
❌ Du nicht in die Tiefe gehen möchtest
❌ Du wartest, dass jemand anderes es für dich tut
Die Erkenntnis reicht nicht. Jetzt braucht es deine Handlungsenergie, deine Verantwortung, das zu wandeln. Das kann niemand für dich tun. Nur du selbst.
Wie wir zusammenarbeiten können
Option 1: Kostenloser Stress-Finder: https://beate-nimsky.com/stress-test
Der Einstieg für alle, die erst mal schauen möchten.
Beginne damit, deine Muster zu erkennen. Aber dann – bitte – bleibe nicht beim Gucken stehen.
Die Frage: Wie lange bleibst du beim Gucken?
Option 2: Monatliche 9D Breathwork-Sessions: https://beate-nimsky.com/community
Sofort etwas für deinen Vagusnerv tun.
Jeder Monat hat eine andere Thematik. Du kannst online teilnehmen und sofort in eine andere Ebene kommen. Spüren, wie es ist loszulassen. Spüren, wie es ist, anders zu fühlen.
Option 3: Individuelle Begleitung – Der Turbo: https://www.skool.com/boldwomen/about
Wenn du wirklich in die Tiefe gehen möchtest:
Lass uns eine halbe Stunde miteinander sprechen – kostenfrei. Damit du siehst, wie wir live miteinander kommunizieren. Du kannst mir sagen, wo du stehst. Ich kann dir sagen, ob du mit mir die richtige Begleitung hast.
Warum erst ein Gespräch?
Eine Begleitung ist immer etwas sehr Intimes. Und Intimes sollte in einem geschützten Rahmen sein. Deshalb immer zuerst das persönliche Kennenlernen.
Bonus: Kostenlose Masterclass: https://beate-nimsky.com/masterclass
In meiner Masterclass zeige ich nochmal alle Bereiche auf, um ein Leben zu führen, das alle Bereiche miteinander vereint.
Alle Methoden sind wissenschaftlich untermauert
Epigenetik ist bewiesen durch zahlreiche Studien (Rachel Yehuda, Dias & Ressler und viele mehr).
Vagusnerv-Forschung zeigt: Dein Hauptnerv braucht mehr als eine Woche Urlaub, wenn du K.O. bist. Er braucht eine grundlegende Veränderung.
Gehirn-Frequenzen sind messbar. Wir wissen, dass unser Gehirn bestimmte Frequenzen hat, auf die wir Einfluss nehmen können, um ins Unterbewusstsein zu gelangen.
Das Nervensystem speichert nachweislich alles – auch transgenerationale Prägungen.
Ich sage immer: Wissenschaft trifft Energie.
Fazit: Deine Entscheidung für Veränderung
Mit 74 Jahren: Mein lebender Beweis
Ich bin jetzt 74 Jahre alt. Die Fotos von mir sind mehr oder weniger ungeschminkt. Meine Energie, meine Agilität – das schreibe ich den Tools zu, die ich seit 37 Jahren praktiziere.
Ich bin der lebende Beweis, dass Transformation möglich ist:
- Erfolg ohne Erschöpfung
- Leistung ohne Selbstaufgabe
- Wirkung ohne Selbstverlust
- Unstoppable Energie in jedem Alter
Die entscheidende Frage
Wenn du sagst: "Irgendwann mal, ich habe jetzt keine Zeit" – dann verschiebst du kostbare Lebenszeit für dich auf die lange Bank.
Du hast schon viel zu lange gewartet. Du hast schon viel zu viel hinausgezögert.
Wann möchtest du das Muster denn eigentlich durchbrechen?
Die größere Vision
Du bist nicht nur die Trägerin deiner Geschichte. Du bist die Autorin eines neuen Kapitels.
Wenn du heilst, heilt auch deine Linie:
Rückwirkend zu deinen Ahninnen
Vorwärts zu deinen Töchtern und Enkeltöchtern
Du kannst der Wendepunkt sein. Für dich. Für deine Familie. Für die Generationen nach dir.
Es ist Zeit, nach Hause zu kommen. Zu dir selbst.
Meine ganze Geschichte in einem Video, schaue dir mein komplettes Video an: https://youtu.be/xPmessY0IeA?si=pEvrOSmeum2wYeLq
In Verbundenheit Beate
Alle in diesem Artikel beschriebenen Methoden sind wissenschaftlich fundiert und basieren auf 35+ Jahren praktischer Erfahrung in der Begleitung von Führungskräften und Unternehmerinnen.